我们的胃就像一个口袋，用于装载吃进入的食物；脾就像一个过滤器，把食物中的营养成分提取出来。胃气向下装食物，脾气向上收营养。一上一下，循环消化食物。若是吃得太多，胃装不下了，脾来不及过滤，或者胃气和脾气不够强大了，食物就会停在脾胃里，形成了积食。

积食，是小儿常见的健康问题之一。但是积食往往会带来很多其他后续问题：如发烧、拉肚子、便秘、呕吐，甚至是咽炎、扁桃体炎等等。

因此，家长们一定要引起重视，好的脾胃和好的身体，一定是从平时养护开始的。这也是中医“治未病”理念，防病于未然。

如何快速诊断孩子是否积食

可以先摸摸孩子的肚子：通常积食的孩子不管饭前还是饭后，肚子都是鼓鼓胀胀的。

再看看孩子的舌头：积食有一个重要的指征，就是舌苔会变厚变腻，甚至在孩子张嘴时还能闻到一股臭臭的，像是什么东西腐烂的味道。

最后观察一下孩子的大便:如果大便太过干硬或者黏腻，并且臭气熏天，大概是：孩子积食了。

三个推拿手法助消化

清补脾

家长可用食指和拇指捏住孩子拇指(最好将小孩拇指微微屈曲再操作)，然后用另一只手的拇指指腹，像下图所示那样，在孩子的手指上来回推。

可以根据年龄及症状调整推拿时间，例：2岁小孩推5分钟。

揉板门

家长可以用右手大拇指指端接触板门穴，轻揉几分钟，例如2岁左右的孩子揉5分钟左右就可以了。

摩腹

家长先搓热手掌，然后围绕孩子的肚脐顺、逆时针按摩各72圈。

家庭日常养护孩子好脾胃

宝宝积食，需要注意少吃多餐，饮食以清淡易消化为主，少食用刺激性食物，让肠胃可以休息。

注意多喝水，要让孩子养成细嚼慢咽的习惯，营造好的饮食气氛，宝宝自然会吃的很开心。

不要边吃边玩。宝宝慢慢的长大，很容易会被电视节目吸引，张口不吞咽、吃饭吃太快、边吃边玩同样对消化不好。

饭后散步，做户外活动。坚持让宝宝做户外活动，可以带宝宝到公园跑跑步、打打球，稍微大点的孩子，可以让他们骑骑自行车。

其实在之前的文章中，小郎中分享过很多关于“积食”相关的内容。小儿常见病就那几种，小郎中翻来覆去的来给大家讲解，是希望家长们能够学会小儿常见疾病的判断方法，继而在病症初期就采取一些手段，减短或阻止病症的发展，让我们的孩子少生病，不吃药，少遭罪，健康地成长。