惊恐来临时，人体会很紧张，惊吓之际，身体内的气血也是各自忙着找地方躲藏，乱成一团，待到平稳时，那些走散了的气血也就聚不到一起了。人过四十天过午，这个已经虚了的肾，会让我们对那些原来不能引起我们惊恐的事情变得敏感起来。惊恐来临，散掉的不是魂魄，而是我们宝贵的气血。

四、劳逸结合的和谐
1、过度劳累之劳身、劳神、房劳
信用卡尚且有一个透支额度，我们的身体自然也不例外，无论是身体还是精神。很多人英年早逝，空有一身本领，也从某个侧面反映出了这个问题的现实性。每天都留点时间给自己，好好的休息一下，磨刀真的不误砍柴功。
劳身，这个相对于体力劳动的人尤为重要，我们身体能够承受的劳动强度和我们的年龄还有很多因素都相关联，千万别把“想当年我……”挂在嘴边，毕竟好汉不提当年勇才是现实，感觉到劳累时，就一定要休息，那是身体给出的明确的信号。
劳神，很多人已经很难分出了什么时间是在办公，什么时间是在享受家庭生活，没完没了的思考着，熬夜也似乎成了必须，通过减少睡眠时间来换取更多的工作时间，要知道，我们的睡眠就像手机必须要充电的道理一样简单，电量不足的手机又怎能随意去用，随时都会断电！
房劳，性，本是一件快乐的事情，是很好的减压手段。只是，莫忘记，我们是中国人，我们的饮食结构还是以植物来源为主，我们不能把强迫自己的性频率去接近于那些热爱嘿咻的欧美男女们，毕竟人家的饮食结构比我们要有益很多。
2、过度安逸
今天的我们正享受着很多便利，上下班有车，上下楼有电梯，一个预订单可以把任何物品都送到家里来，等等，如此就缺乏了最基本的身体运动，身体里代谢不掉的葡萄糖逐渐的把我们变成了“糖尿病”，相反，君不见工地上的农民工又有几个人会得糖尿病？更何况，我们的身体里的垃圾产物又何止一种呢，富贵病，安逸病，由此产生。